Spor Hedefleri

Her güne egzersiz

109 kişi bu hedefi yapıyor

Haftada 4 gün yürüşüş/Egzersiz

58 kişi bu hedefi yapıyor

Her Sabah “Güneşe Selam” Yoga Pratiği

49 kişi bu hedefi yapıyor

40 Gün kardiyo

42 kişi bu hedefi yapıyor

10 bin adım atmaya çalışacağım

30 kişi bu hedefi yapıyor

40 gün Yoga

27 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün 30 dk Spor (pilates yoga kardiyo vs)

26 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün yoga/pilates/yürüyüş/ yüz yogası

17 kişi bu hedefi yapıyor

Karın bölgesi için egzersiz yap

13 kişi bu hedefi yapıyor

Haftada 5 gün egzersiz yap !

13 kişi bu hedefi yapıyor

Hergün yoga, pilates, egzersiz, yürüyüş (birini veya birkaçını) yapacağım

11 kişi bu hedefi yapıyor

Her Gün Esneme/Yoga

10 kişi bu hedefi yapıyor

Her sabah yürüyeceğiz.

9 kişi bu hedefi yapıyor

Hergün en az 20 dk spor yapmak!

9 kişi bu hedefi yapıyor

Hergün dik durma egzersizleri yapacağım

7 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün en az 30 dk yürümek.

6 kişi bu hedefi yapıyor

"Tibet'in yaşam pınarı" hareketlerini hergün uygulayacağım

6 kişi bu hedefi yapıyor

40 gün min. 30 dakika hareket

6 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün plank yapacağım 😉

6 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün en az 40 dk spor 🏋🏻‍♀️

5 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün spor

5 kişi bu hedefi yapıyor

Yoga

5 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün min 7000 adım

4 kişi bu hedefi yapıyor

Hergun en az 20 dakkada olsa spor yapacağım

4 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün en az 5 bin adımlık yürüyüş yap 🌻

4 kişi bu hedefi yapıyor

Bel egzersizi yapmak.

4 kişi bu hedefi yapıyor

Salı-Cuma, Ece Bilgin ile canlı yayında spor

4 kişi bu hedefi yapıyor

Hergün 15 bin adım

4 kişi bu hedefi yapıyor

Boyun ve sırt ağrısı için egzersiz

3 kişi bu hedefi yapıyor

Hergun 25×4 squat

3 kişi bu hedefi yapıyor

Haftada 3 gün spor

3 kişi bu hedefi yapıyor

6:30 uyanış 10 dakika meditasyon 30 dakika yoga

3 kişi bu hedefi yapıyor

15 dakika spor yap

3 kişi bu hedefi yapıyor

Yoga yapmak

2 kişi bu hedefi yapıyor

Hergün yoga yap 🧘🏼‍♀️

2 kişi bu hedefi yapıyor

Her Gün 1 Mile Leslie

2 kişi bu hedefi yapıyor

Kendin için yürü🫀🧠👣

2 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün yin yoga yap

2 kişi bu hedefi yapıyor

Ip atlama

2 kişi bu hedefi yapıyor

Şekersiz beslenme ve dil çalışma egzersiz

2 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün 1 saat yürüyüş

2 kişi bu hedefi yapıyor

Öğle arası hareket <3

2 kişi bu hedefi yapıyor

40 gün min 60 dk egzersiz yapmak

2 kişi bu hedefi yapıyor

40 gün 10 dk sabah egzersizi

2 kişi bu hedefi yapıyor

Hergün 30 dakika koşu 🏃🏃🏃

2 kişi bu hedefi yapıyor

Tibet’in 5 hareketi

2 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün min 45 dakika koşu

2 kişi bu hedefi yapıyor

April Han Cardio Egzersizi

2 kişi bu hedefi yapıyor

Sağlıklı zayıflama

1 kişi bu hedefi yapıyor

Her gün vücudunu esneterek güne başla(yoga,egzersiz vs.)

1 kişi bu hedefi yapıyor