#Beslenme Hedefleri
7 gün 4/20 IF Intermittent Fasting / Aralıklı Oruç

Hedef40'a üye olup, diğer katılımcılarla birlikte bu hedefe ulaşmayı başarabilirsiniz.
Bu Hedefe Katılın
HEDEFİ PAYLAŞ:

Hedefi oluşturan: oz

Oluşturma tarihi: 12 Şubat 2022

Hedefin Açıklaması:

7 gun boyunca 24 saatin 4 saatinde kalorili yemek, 20 saatinde sadece kalorisiz icecek; Cay, sutsuz sekersiz kahve, soda, su. yeme saat araligi istege bagli. Tercihen gunes battiktan sonra yenmemesi. Uykuda gecen sure oruca dahil.

Lider Tablosu

Aşağıda bu hedefi yapanların toplam puanlarına göre sıralamasını görebilirsiniz.

Yorumlar

Hedefe katıldığınızda her gün, bulunduğunuz güne ait katılımcıların yorumlarını görebileceksiniz.

1.Gün için Yorumlar

Aradığınız bu değil mi?
O zaman siz bize yol gösterin 💪🏻

Yeni bir hedef oluşturun

Hedef 40 Platformu hakkındaki gelişmeleri takip etmek için sosyal medya hesaplarımızı takip edebilirsiniz.