40 gün sağlıklı bir şekilde beslenip bedenimin izin verdiği ölçüde kilo kaybetmeyi hedefliyorum.
Aşağıda bu hedefi yapanların toplam puanlarına göre sıralamasını görebilirsiniz.
Hedefe katıldığınızda her gün, bulunduğunuz güne ait katılımcıların yorumlarını görebileceksiniz.
Günlük 2 litre su 5ten sonra yemeği kes
Diyete devam
Harika gitti. Bol su içildi spor yapıldı ve sağlıklı beslenme yapıldı. Umarım devamı gelir
İlk günüm
Pazartesiden bu yana 1 kg gitti bile 🙃
Çok fazla besin intöleransı ile çıktığım bu yol epey çetrefilli . 40 gün yaparsam 40 hafta 40 ayda başarırım bence
Akşam yemeği yemedim
40 gün sağlıklı beslenmemin ilk günü.Akşamları abut cubur krizlerim oluyor.Bu akşam irademi kullanmaya niyetliyim.Zaten abur cubur da yok evde🥰
Hadi bakalım haftada bir çıkayım tartıya 😅🤦🏻♀️
Bugun itibariyle saglikli ve dengeli beslenmeye basliyorum. Umarim hedefledigim kiloya ulasir ve bir daha dengeli sagliksiz beslenebilirim.
👍
Bugün sadece katılma adımını attım:) Hadi bakalım
Burda da 40 gün sonraki sonucumu göreyim. Güncel kilo 84.2 sağlıklı beslenerek ve küçük adımlarla başlıyorum bakalım neler olacak 😇
Hedef40 ilk günden yetişemesemde ,Bugun itibariyle vegan diyete başladım.siz de geç kalmadınız başlangıç önemli 🙂
Darısı diğer günlere 🥳🥳
Bugün ağzıma hiç şeker sürmedim 💓 40 günün sonunda aynada kendimle barışmak istiyorum
kilom 73 ve umuyorum 40 gün sonunda 67 kilo olacağım
Akşamları sadece çorba içiyorum
Ben ketojenik besleniyorum şimdiye kadar 5.5 kg verdim 10 kg daha vermek istiyorum. Hepimize kolay gelsin
64 kilo ile devam.. Bugün başlamadım ama bugünden itibaren 40 günde sağlıklı beslenerek 6 kilo vermeyi hedefliyorum
Bugün başlangıç noktası 🤗
Bu gün bıraktıgım yerden yeniden 40 gün boyunca kilo vermeye başlıyorum gece ilk olarak yeşil çayımla ☕️İlk adım🙏
İşyerine evde yaptığım karnabahar brokoli pancar salatasını götürdüm. Sağlıklı bir öğün yedim
Su icmeye basladim. Yarindan inshallah saglikli beslenmeye bashlamak istiyorum.
Şekersiz geçen bir gün daha yuppi
Herkese merhaba 😊 bugün 67 kiloyum ve 40 gün içerisinde 7 kilo vermeyi hedefliyorum. Bu süreçte amacım sadece kilo vermek değil sağlıklı beslenmeyi hayatıma entegre etmek ve ideal kilomun bir iki kilo altına inebilmek. Bu süreci spor ve yürüyüşle desteklemenin faydalı olacağını düşünüyorum. Umarım herkes hayaline ve hedefine ulaşır.
Merhabalr 69 kiloyum hedefim 40 gunde 60 olmak 🙈ins yanj ....cok zor kilo veriyorum 😒
2 öğünü sebze çorbası içebilirsiniz
Başarıcam buna inanıyorum 👍
Merhaba👋 40 gün boyunca şeker ve ekmeği hayatımdan uzak tutmak istiyorum. Umarım 40 günün sonunda kalıcı bir alışkanlığa dönüşür. Hepimize bol irade, bol sağlık diliyorum.
Merhaba kilom 99 inşallah 40 günde sağlıklı bir şekilde kilo kaybı yaşarım.
Merhaba 40 gün hedefim şekersiz ve glütensiz beslenme hastayım inşallah şifa olur ve kendimi bulurum
Merhabalar hedefimiz sağlıklı kilo vermek peki neler yapalım fikir önerisi olan varsa yazsın lütfen? Kilolar kaç mesela onları da yazalim
Bugün başlangıç noktası olsun, bol irade şart 😊
Umarim birlikte hedefimize ulasiriz, herkese bol irade 😇