#Beslenme Hedefleri
40 Gün Boyunca İki Öğün Beslenme

Hedef40'a üye olup, diğer katılımcılarla birlikte bu hedefe ulaşmayı başarabilirsiniz.
Bu Hedefe Katılın
HEDEFİ PAYLAŞ:

Hedefi oluşturan: mutfakkedisi

9 kişi bu hedefe katıldı.

Oluşturma tarihi: 22 Kasım 2021

Hedefin Açıklaması:

Bize hep 3 ana 3 ara öğün diye listeler verildi. Doğru veya yanlış bu kısmı uzmanlara ait. Kendimde deneyimlediğim "aralıklı orucu" bu vesile ile 40 gün ara vermeden uygulamaya niyetleniyorum. 16-8 tipi IF uygulayıp sağlıklı bir kilo vermeyi ve şifa bulmayı hedefliyorum. 

Lider Tablosu

Aşağıda bu hedefi yapanların toplam puanlarına göre sıralamasını görebilirsiniz.

40 kez yaptı

23 kez yaptı

14 kez yaptı

Yorumlar

Hedefe katıldığınızda her gün, bulunduğunuz güne ait katılımcıların yorumlarını görebileceksiniz.

1.Gün için Yorumlar

  • Sabah kahvaltıyla başladım.

    bluerose | 21 Eylül 2022, Çarşamba 10:15
  • İlk öğünümü sabah 11de yapıp, akşam 6da yemek yiyip yemek işini yarına kadar kapatıyorum. 16 saat açlık hedefim.

    mutfakkedisi | 22 Kasım 2021, Pazartesi 18:03

Aradığınız bu değil mi?
O zaman siz bize yol gösterin 💪🏻

Yeni bir hedef oluşturun

Hedef 40 Platformu hakkındaki gelişmeleri takip etmek için sosyal medya hesaplarımızı takip edebilirsiniz.